Ежедневно участники мартовской спортивной смены совершенствуют спортивные навыки

 Разминка: Каждая тренировка начинается с активной разминки, чтобы подготовить тело и избежать травм.

 Технические навыки: Ребята отрабатывают броски и захваты, повторяют основные приемы, разбирают технику с тренером и друг с другом.

 Спарринги: Переход к спаррингам — это всегда волнительно! Здесь проявляется вся работа, проделанная на тренировках.

 Физическая подготовка: Заключительная часть тренировки — силовые и кардиоупражнения. Это помогает развивать выносливость и силу, что критически важно в борьбе.

 Окончание тренировки: Завершается тренировка растяжкой и обсуждением тренировочного процесса. Обмен опытом с партнерами по команде всегда вдохновляет! Каждый день на ковре делает ребят лучше, сильнее и мудрее!